마음챙김1 스트레스와 감정조절에 도움이 되는 부처님 말씀 5가지 스트레스와 감정조절에 도움이 되는 부처님 말씀 5가지 물러나는 마음, 편안한 마음: 화와 불안을 다스리는 부처님 말씀 삶을 살다 보면 누구나 화가 나거나 불안에 휩싸이는 순간을 경험합니다. 누군가에게 상처받았을 때, 뜻대로 일이 풀리지 않을 때, 또는 이유 없이 마음이 요동칠 때 우리는 감정의 파도 속에서 방향을 잃곤 합니다. 이럴 때 우리에게 필요한 건 바로 "마음을 다스리는 지혜"입니다.부처님은 2,600년 전 이미 우리가 겪는 이 감정의 문제에 대해 명확하고 실용적인 가르침을 전해주셨습니다. 이번 글에서는 부처님의 말씀을 바탕으로, 화와 불안을 다스리는 방법을 구체적으로 소개하고자 합니다. 일상 속에서 부처님 가르침을 실천하는 방법도 함께 담았습니다. 첫째, "화를 다스리는 사람은 진정.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
